Beweeg om te leven!

Beweeg om te leven!

Je bent omringd met mensen die sporten en vertellen hoe leuk het is en anderen maken wandelingen die uren duren. Je weet dat het gezond voor je is, maar zo natuurlijk als het anderen afgaat, zo is het niet bij jou. Je ziet op tegen bewegen, zeker als je moe thuis komt...
Pluk het groene geluk!

Pluk het groene geluk!

Je kunt gelukkig zijn thuis, op het werk, alleen of met vrienden, maar steeds vaker blijkt dat men ook geluk ervaart in de natuur. Het gevoel is niet massaal, maar subtiel. Het bekruipt je terwijl je struint door het groen. Ook als je sport is het effect voelbaar....
Herstel de relatie met voeding!

Herstel de relatie met voeding!

Er is tegenwoordig zoveel te doen om voeding, dat het lastig is om nog te begrijpen wat wel en wat niet klopt. Het leidt tot een kunstmatige verdeling in ‘goede’ en ‘slechte’ voedingsgroepen, waar experts onderling niet eens uitkomen. Als men...
Wandelen schokt je brein

Wandelen schokt je brein

Wandelen en hardlopen zorgen voor een betere bloeddoorvoer en daarmee voed je het brein. Men dacht dat dit het gevolg was van een hogere hartslag, maar onderzoekers hebben ontdekt dat er meer speelt. Elke stap zorgt namelijk voor een kleine schok, waardoor de...