Wees aardig, vooral voor jezelf!

Wees aardig, vooral voor jezelf!

Er is niets mis met het stellen van hoge eisen aan jezelf, maar de realiteit is dat je het niet altijd haalt. Dat betekent niet dat je faalt, het betekent dat je mens bent. Het is dan goed om even pas op de plaats te maken en compassie te tonen voor jezelf,...
Meer slapen, meer leven!

Meer slapen, meer leven!

Slapen zorgt ervoor dat je meest bijzondere herinneringen een plek krijgen in het lange termijngeheugen. Hoe beter je slaapt, hoe beter het geheugen. Met beter slapen kun je waardevolle momenten koesteren. Met beter slapen haal je meer uit je dag, meer uit je...
Iedereen heeft wilskracht

Iedereen heeft wilskracht

Wilskracht is in de pure vorm prachtig om te zien. De focus en het harde werken wekken inspiratie en ontzag op. Het lijken vaak zulke bovenmenselijke inspanningen dat het bijna mythisch wordt. Daardoor twijfel je soms aan jouw eigen wilskracht. Wees gerust, want als...
Spelen wapent tegen stress

Spelen wapent tegen stress

Het lijkt logisch om niet-noodzakelijke activiteiten opzij te schuiven zodra de deadlines zich als donkere wolken samenpakken boven het werk. Alles staat dan vervolgens in het teken van het doel en dat laat weinig ruimte over voor spelen. Spelen is een actieve...