Beweeg om te leven!

Beweeg om te leven!

Je bent omringd met mensen die sporten en vertellen hoe leuk het is en anderen maken wandelingen die uren duren. Je weet dat het gezond voor je is, maar zo natuurlijk als het anderen afgaat, zo is het niet bij jou. Je ziet op tegen bewegen, zeker als je moe thuis komt...
Wandelen schokt je brein

Wandelen schokt je brein

Wandelen en hardlopen zorgen voor een betere bloeddoorvoer en daarmee voed je het brein. Men dacht dat dit het gevolg was van een hogere hartslag, maar onderzoekers hebben ontdekt dat er meer speelt. Elke stap zorgt namelijk voor een kleine schok, waardoor de...