Mededelingen en borrelpraat

Iedereen heeft wilskracht

Wilskracht is in de pure vorm prachtig om te zien. De focus en het harde werken wekken inspiratie en ontzag op. Het lijken vaak zulke bovenmenselijke inspanningen dat het bijna mythisch wordt. Daardoor twijfel je soms aan jouw eigen wilskracht. Wees...

Lees meer

Spelen wapent tegen stress

Het lijkt logisch om niet-noodzakelijke activiteiten opzij te schuiven zodra de deadlines zich als donkere wolken samenpakken boven het werk. Alles staat dan vervolgens in het teken van het doel en dat laat weinig ruimte over voor spelen. Spelen is een...

Lees meer

Herstel de relatie met voeding!

Er is tegenwoordig zoveel te doen om voeding, dat het lastig is om nog te begrijpen wat wel en wat niet klopt. Het leidt tot een kunstmatige verdeling in 'goede' en 'slechte' voedingsgroepen, waar experts onderling niet eens uitkomen. Als men geen...

Lees meer

Wandelen schokt je brein

Wandelen en hardlopen zorgen voor een betere bloeddoorvoer en daarmee voed je het brein. Men dacht dat dit het gevolg was van een hogere hartslag, maar onderzoekers hebben ontdekt dat er meer speelt. Elke stap zorgt namelijk voor een kleine schok, waardoor...

Lees meer