door Redactie Café Vitaal | okt 13, 2018 | Competentie, Vitaliteit
We zien allemaal wel eens op tegen een taak, waardoor we het uitstellen. Dit kan komen omdat we ontmoedigd raken door het vele werk, maar ook omdat uit de startblokken komen nu eenmaal niet altijd explosief gaat. Deze twee redenen kunnen we gebruiken om slimmer te...
door Redactie Café Vitaal | aug 12, 2018 | Autonomie, Vitaliteit
Geertje Kuijntjes is met 112 jaar de oudste inwoner van Nederland. Ze ging toen ze 100 was nog steeds op vakantie naar het buitenland, woonde tot 105 nog zelfstandig en kon tot voor kort nog breien. Wat is haar geheim? Haar genen natuurlijk, aangezien haar ouders ook...
door Redactie Café Vitaal | mrt 12, 2018 | Binding, Vitaliteit
Het is fijn om mensen om je heen te hebben waar je het goed mee kunt vinden en waar je op kunt rekenen. Je kunt die band nog zoveel sterker maken door eens de tijd te nemen voor dankbaarheid. Je kunt altijd iemand bedanken voor iets, maar soms is het nog beter om er...
door Redactie Café Vitaal | feb 12, 2018 | Binding, Vitaliteit
Je kunt eenzaamheid ontvluchten door anderen op te zoeken, maar het is ook mogelijk om het gevoel te minderen of om er zelfs kracht uit putten zonder hulp van anderen door de inzet van nostalgie. Nostalgie is een verlangen naar het verleden, dat zowel positieve- als...
door Redactie Café Vitaal | dec 31, 2017 | Competentie, Geluk, Vitaliteit
Volg je passie, volg je hart. Het zijn advieen die veel gegeven worden en natuurlijk zit er een kern van waarheid in. Het kan je echter ook blind maken voor de realiteit. Daarom is het handig als je bepaald hebt wat je wilt, bedenkt welke problemen je onderweg kunt...
door Redactie Café Vitaal | nov 20, 2017 | Binding, Mededeling, Vitaliteit
Het lukt niet altijd om in slaap te komen, zeker als men in het hoofd geen rust heeft. Er zijn diverse manieren om rust te vinden, maar een is recent onderzocht en het kost 5 minuten. De onderzoekers lieten 57 deelnemers wisselend 5 minuten voor het slapen gaan hun te...
Recente reacties